Caserolă cu fulgi de ovăz și chefir cu morcovi, mere și nuci: o rețetă sănătoasă și hrănitoare
Intrare:
Această caserolă de fulgi de ovăz cu chefir este combinația perfectă de ingrediente sănătoase precum ovăz, morcovi, mere și nuci. Caserola nu este doar hrănitoare și plină de vitamine, ci și un fel de mâncare grozav pentru a începe ziua cu sau ca o gustare ușoară între mese. Chefirul face caserola extra cremoasă și oferă culturi probiotice care sunt bune pentru digestie. Încearcă această rețetă și bucură-te de o masă delicioasă și sănătoasă!
Ingrediente:
200 g fulgi de ovaz
2 morcovi rasi
1 măr, tăiat cubulețe
50 g nuci, tocate grosier
500 ml chefir
2 ouă
2 linguri de miere sau sirop de arțar (opțional, în funcție de dulceața dorită)
1 lingurita de scortisoara
1 lingurita extract de vanilie
1/2 lingurita praf de copt
Un praf de sare
Instrucţiuni:
