Introducere
Cauți un desert sănătos, ușor de preparat și plin de nutrienți? Această rețetă de fulgi de ovăz cu măr și afine este soluția perfectă! Bogat în fibre, vitamine și aromă naturală, acest desert îți oferă energie și poate fi savurat în orice moment al zilei. ✨🍎🍇
Ingrediente:
- 1 cană de fulgi de ovăz
- 1 măr mediu (răzuit)
- 1/2 cană de afine proaspete sau congelate
- 1/2 cană de iaurt natural (opțional)
- 1 linguriță de miere sau sirop de arțar (opțional)
- Un praf de scorțișoară (opțional)
Mod de preparare:
Restul rețetei continuă pe pagina următoare.
- Pregătește toate ingredientele. Dacă folosești afine congelate, lasă-le să se dezghețe înainte.
- Amestecă fulgii de ovăz cu mărul răzuit și afinele într-un bol.
- Adaugă iaurtul natural pentru o consistență cremoasă (dacă dorești).
- Îndulcește cu miere sau sirop de arțar, după gust.
- Presară scorțișoară pentru un plus de aromă.
- Amestecă bine și lasă 2-3 minute pentru ca fulgii de ovăz să se înmoaie.
- Desertul este gata de servit! ✨🍰
Sfaturi pentru servire și depozitare:
- Servire: Poți servi desertul în boluri mici, decorat cu afine proaspete sau frunze de mentă. 🌿
- Depozitare: Dacă faci o porție mai mare, păstrează desertul la frigider până la 24 de ore. Înainte de a-l servi, amestecă-l bine pentru a menține prospețimea. ❄️
Variante:
Restul rețetei continuă pe pagina următoare.
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
