Apă cu ghimbir – Un tonic natural pentru sănătate

Introducere

Apa cu ghimbir este o băutură simplă și benefică, utilizată de secole în medicina tradițională. Aceasta ajută digestia, oferă un efect revigorant și sprijină sistemul imunitar. Ușor de preparat și plină de nutrienți, apa cu ghimbir poate deveni un obicei sănătos în rutina zilnică.

Ingrediente 🥄

500 ml apă
3-4 felii de rădăcină proaspătă de ghimbir (sau aproximativ 1 linguriță de ghimbir ras)
Opțional: suc de lămâie 🍋

Mod de preparare 🍵

Pune apa la fiert într-un ibric.
Adaugă ghimbirul tăiat felii sau ras și lasă-l să fiarbă la foc mic timp de 10-15 minute.
Oprește focul și lasă băutura să se răcească ușor.
Strecoară lichidul, dacă este necesar, și adaugă sucul de lămâie pentru un gust mai proaspăt.
Bea o cană dimineața, înainte de micul dejun, și una seara, înainte de cină.

Servire și sfaturi pentru depozitare 🏺

Restul rețetei continuă pe pagina următoare.

Apa cu ghimbir poate fi consumată caldă sau rece.
Dacă dorești să o păstrezi mai mult timp, depozitează lichidul într-o sticlă de sticlă la frigider și consumă-l în maxim 24 de ore.

Variante 🍯

Pentru un gust mai dulce, poți adăuga o linguriță de miere.
Dacă preferi un efect mai intens, poți crește cantitatea de ghimbir.
Poți combina ghimbirul cu scorțișoară pentru o aromă mai bogată și proprietăți suplimentare de încălzire.

Întrebări frecvente 🤔