Introducere
Rețetele tradiționale germane sunt apreciate pentru simplitatea lor și utilizarea ingredientelor naturale. Această rețetă de batoane cu ovăz și mere este o alegere excelentă pentru un mic dejun nutritiv sau o gustare sănătoasă. Combinând dulceața naturală a merelor cu aroma caldă a scorțișoarei, aceste batoane sunt delicioase și oferă energie pentru întreaga zi. 🍎✨
Ingrediente:
✅ 1 cană de fulgi de ovăz (preferabil integrali)
✅ 2 mere medii (de preferință acrișoare, precum renetă)
✅ 1 ou 🥚
✅ 1 linguriță de praf de copt
✅ 1 linguriță de scorțișoară
✅ 2 linguri de miere sau sirop de arțar 🍯 (opțional)
✅ 100 ml lapte sau băutură vegetală (migdale, ovăz) 🥛
✅ Un praf de sare 🧂
Mod de preparare:
Restul rețetei continuă pe pagina următoare.
🔹 1. Pregătirea ingredientelor:
- Curăță merele și dă-le pe răzătoarea mare. 🥄
- Într-un bol mare, amestecă fulgii de ovăz, praful de copt, scorțișoara și sarea.
🔹 2. Combinarea ingredientelor:
- Adaugă merele rase, oul, laptele și mierea (dacă folosești).
- Amestecă bine până obții o compoziție omogenă și ușor umedă.
🔹 3. Coacerea:
- Preîncălzește cuptorul la 180°C. 🔥
- Toarnă compoziția într-o tavă tapetată cu hârtie de copt și nivelează.
- Coace timp de 20-25 de minute sau până devine aurie.
Servire și Păstrare:
🍽️ Lasă batoanele să se răcească, apoi taie-le în porții egale.
🛑 Se păstrează într-un recipient ermetic la frigider până la 5 zile.
Variante:
Restul rețetei continuă pe pagina următoare.
