Introducere
Dacă îți dorești un mic dejun rapid, sănătos și hrănitor, aceste clătite din ovăz cu banane sunt alegerea perfectă! Sunt făcute din ingrediente simple și naturale, fiind o alternativă minunată la clătitele clasice. În plus, sunt ușor de preparat și pot fi personalizate cu toppingurile tale preferate! 🌟
Ingrediente:
- 100 g fulgi de ovăz
- 160 ml lapte (clasic sau vegetal)
- 2 banane coapte
- Ulei pentru prăjit (ulei de cocos sau de măsline)
Mod de preparare:
Restul rețetei continuă pe pagina următoare.
1. Pregătirea amestecului de ovăz:
- Mărunțește fulgii de ovăz într-un blender sau robot de bucătărie până obțineți o consistență asemănătoare cu făina.
- Adaugă 160 ml de lapte și mixează din nou până când obțineți o compoziție omogenă.
2. Prepararea bananelor:
- Pasează cele două banane într-un bol până devin o pastă fină.
3. Amestecarea ingredientelor:
- Combină piureul de banane cu amestecul de ovăz și lapte, amestecă bine pentru o compoziție uniformă.
4. Prăjirea clătitelor:
- Începe să încălzești o tigaie la foc mediu și unge-o cu puțin ulei.
- Toarnă câte o lingură de compoziție în tigaie, formând clătite mici.
- Prăjește-le câte 2-3 minute pe fiecare parte, până devin aurii.
5. Servire:
- Se servesc calde, cu toppinguri la alegere: fructe proaspete, miere, unt de arahide sau sirop de arămă! 🍓🍇
Sfaturi pentru depozitare:
- Păstrează clătitele la frigider într-un recipient ermetic timp de 3 zile.
- Pentru o perioadă mai lungă, le poți congela și încălzi ulterior la tigaie sau la cuptorul cu microunde.
Variante:
Restul rețetei continuă pe pagina următoare.
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
