Acoperă borcanul și lasă-l la macerat timp de 3-5 zile într-un loc răcoros și întunecat.
Consumă câte o linguriță pe zi, preferabil dimineața pe stomacul gol.
Sfaturi pentru servire și depozitare:
Păstrează elixirul într-un borcan de sticlă închis ermetic, la loc răcoros și întunecat.
Poate fi păstrat timp de 1-2 luni fără a-și pierde proprietățile.
Poți adăuga o linguriță într-un ceai călduț, dar nu fierbinte, pentru a nu distruge enzimele benefice.
Variante:
Cu lămâie: Adaugă sucul de la o jumătate de lămâie pentru un plus de vitamina C.
Cu ghimbir: Adaugă o bucățică de ghimbir ras pentru un efect antiinflamator mai puternic.
Fermentat: Lasă amestecul să fermenteze mai mult timp pentru un plus de probiotice benefice.
Întrebări frecvente:
1. Pot consuma acest elixir zilnic?Da, dar dacă ai probleme digestive sau alergii la oricare dintre ingrediente, consultă un specialist.
2. Poate fi folosit de copii?Pentru copiii peste 3 ani, în cantități mici. Evită mierea la copiii sub un an.
3. Ajută la răceală și gripă?Da, datorită proprietăților antimicrobiene ale usturoiului și mierii, poate ameliora simptomele și grăbi vindecarea.
Acest elixir simplu, dar puternic, poate deveni un aliat de nădejde pentru sănătatea ta!
