Variante pentru diversificare 🍓🥑
🔹 Cu fructe de pădure – Adaugă afine, zmeură sau căpșuni pentru un plus de antioxidanți.
🔹 Cu avocado – Oferă o textură cremoasă și un aport suplimentar de grăsimi sănătoase.
🔹 Cu iaurt grecesc – Îmbogățește gustarea cu proteine și probiotice benefice digestiei.
🔹 Cu pudră proteică – Dacă vrei un plus de energie, poți adăuga o lingură de proteine vegetale sau din zer.
Întrebări frecvente ❓
1️⃣ Semințele de chia sunt benefice pentru sănătate?
✔ Da! Sunt bogate în fibre, omega-3 și antioxidanți, contribuind la sănătatea digestivă și la reglarea glicemiei.
2️⃣ Scorțișoara ajută la scăderea glicemiei?
✔ Da, datorită conținutului său de polifenoli, scorțișoara poate contribui la menținerea unui nivel stabil al zahărului din sânge.
3️⃣ Este potrivită această gustare pentru dietă?
✔ Absolut! Ingredientele au un indice glicemic scăzut și oferă sațietate fără a crește brusc glicemia.
4️⃣ Ce alte fructe pot fi folosite?
✔ Kiwi, căpșuni, afine sau orice alt fruct cu indice glicemic scăzut.
5️⃣ Copiii pot consuma această gustare?
✔ Da! Este o alternativă sănătoasă la dulciurile procesate, dar se recomandă ajustarea cantității de scorțișoară pentru cei mici.
💚 Această gustare naturală nu doar că susține un stil de viață sănătos, dar este și delicioasă! Încearcă și bucură-te de beneficiile ei! 🌿🍏
