Mic Dejun Sănătos cu Dovlecei și Fulgi de Ovăz – Simplu și Gustos!

  1. Pregătirea dovlecelului: Rade dovlecelul folosind răzătoarea cu găuri mari. Pune-l într-un bol și adaugă sarea. Lasă-l 5-10 minute pentru a elimina excesul de apă.
  2. Stoarcerea dovlecelului: După ce dovlecelul a lăsat lichid, stoarce-l bine cu mâinile sau cu ajutorul unui prosop de bucătărie. Acest pas este esențial pentru a obține o consistență perfectă.
  3. Pregătirea fulgilor de ovăz: Dacă dorești, poți prăji fulgii de ovăz timp de 2-3 minute într-o tigaie uscată. Aceștia vor deveni mai aromați și mai crocanți.
  4. Amestecarea ingredientelor: Într-un bol mare, combină dovlecelul stors, fulgii de ovăz și brânza rasă. Adaugă piper, usturoi uscat și alte condimente preferate.
  5. Gătirea compoziției: Încinge uleiul de măsline într-o tigaie. Pune amestecul în tigaie și gătește-l la foc mediu timp de aproximativ 5 minute, amestecând constant, până când brânza se topește și ingredientele sunt bine încorporate.
  6. Servirea și decorarea: Transferă preparatul pe farfurie și decorează-l cu ierburi proaspete. Preparatul este gata de savurat! 🥗

Sfaturi pentru Servire și Depozitare 🥡

  • Servire: Acest preparat poate fi consumat cald sau rece, fiind perfect atât pentru micul dejun, cât și ca o gustare rapidă.
  • Depozitare: Păstrează resturile într-un recipient etanș la frigider pentru maximum 2 zile.

Varianta Personalizată ✨

Restul rețetei continuă pe pagina următoare.

siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite

Leave a Comment