Plăcintă cu mere fără coacere doar 180 Kcal!

Începeți prin a pregăti baza de tort. Zdrobiți mărunt biscuiții integrali de grâu într-un robot de bucătărie sau blender până când seamănă cu pesmet.
Răspândiți firimiturile de biscuiți pe fundul unei tavi arcuite sau a unui vas de servire, apăsând ușor pentru a compacta baza. Puneți baza de biscuiți la frigider în timp ce pregătiți umplutura.
Într-un castron mare, amestecați iaurtul grecesc cu mierea sau siropul de arțar și scorțișoara. Asigurați-vă că ingredientele sunt bine încorporate.
Curățați și tăiați merele în felii subțiri. Stropiți-le cu suc de lămâie pentru a preveni oxidarea lor.
Aranjați un strat de felii de mere pe fundul bazei de biscuiți în tigaie.
Se toarnă jumătate din amestecul de iaurt grecesc peste feliile de mere și se netezește cu o spatulă.
Adăugați încă un strat de felii de mere deasupra amestecului de iaurt, apoi acoperiți cu iaurtul rămas.
Presara deasupra nuci tocate, daca se doreste, pentru un plus de crocant si aroma.
Acoperiți tortul cu folie alimentară și puneți-l la frigider pentru cel puțin 3-4 ore, sau mai bine peste noapte, pentru a se întări.
Înainte de servire, decorați plăcinta cu mere fără coacere cu frunze de mentă proaspătă, dacă doriți.
Această plăcintă cu mere fără coacere este ușoară, răcoritoare și delicioasă, perfectă pentru a savura un desert fără vină. La doar 180 de calorii per porție, este o opțiune sănătoasă și gustoasă pentru a-ți satisface pofta de dulce. Bucurați-vă de masă!