Introducere:
Aceste clătite delicioase din ovăz și banane sunt o opțiune excelentă pentru un mic dejun rapid și sănătos. Fără zahăr adăugat și cu o bază de ingrediente naturale, aceste clătite sunt perfecte pentru a începe ziua cu energie. Cu o consistență moale și un gust natural dulce, sunt ideale pentru orice moment al zilei! 😊
Ingrediente:
- 100g fulgi de ovăz
- 160 ml lapte (poate fi de orice tip sau vegetal)
- 2 banane coapte
- Ulei pentru prăjit (poți folosi ulei de măsline sau de cocos)
Instrucțiuni:
- Prepară amestecul de ovăz: Mărunțește fulgii de ovăz într-un blender sau procesator de alimente până obții o textură fină, asemănătoare făinii.
- Adaugă laptele: Pune 160 ml de lapte peste fulgii de ovăz și mixează din nou până obții un amestec omogen.
- Pisează bananele: Într-un bol separat, zdrobește cele 2 banane coapte până obții un piure fin.
- Amestecă ingredientele: Combină piureul de banane cu aluatul de ovăz și amestecă bine pentru a integra toate ingredientele.
- Prăjește clătitele: Încălzește puțin ulei într-o tigaie la foc mediu. Pune câte o lingură de aluat în tigaie și formează clătite mici. Lasă-le la prăjit timp de 2-3 minute pe fiecare parte, până capătă o culoare aurie.
- Servește: Servește clătitele calde, cu fructe proaspete, miere sau sirop de arțar, după preferințe.
Sfaturi de servire și păstrare:
Restul rețetei continuă pe pagina următoare.
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
