Smoothie-uri cu Nuci: Rețete Simple și Delicioase pentru Orice Gust

• 1 cană căpșuni proaspete 🍓
• 1/2 cană iaurt grecesc
• 2 linguri nuci
• 1/2 cană suc de portocale 🍊
• 1 linguriță semințe de chia

Smoothie cu alune de pădure

• 1 cană afine 🫐
• 1/2 cană lapte de cocos 🥥
• 2 linguri alune de pădure
• 1 linguriță scorțișoară
• 1 linguriță miere

Smoothie cu migdale

• 1 cană spanac proaspăt 🌿
• 1/2 avocado 🥑
• 1/4 cană migdale
• 1/2 cană lapte de soia
• 1 linguriță semințe de in

Mod de preparare:

1. Pune toate ingredientele pentru fiecare smoothie în blender. 🌀
2. Mixează până obții o consistență fină și cremoasă.
3. Dacă smoothie-ul este prea gros, adaugă puțin lapte vegetal sau apă. 💧
4. Toarnă în pahare și servește imediat! 🥤

Sfaturi pentru servire și depozitare:

• Smoothie-urile sunt cele mai gustoase atunci când sunt consumate proaspete.
• Dacă dorești să le păstrezi pentru mai târziu, pune-le într-un recipient ermetic și depozitează-le la frigider. Consumă-le în maximum 24 de ore. ❄️
• Decorează smoothie-urile cu nuci mărunțite sau semințe pentru un plus de textură și aspect apetisant. ✨

Variante:

Restul rețetei continuă pe pagina următoare.