Supă de Varză pentru Detoxifiere și Sănătate: Rețetă Simplă și Delicioasă

Ingrediente:
1 varză mică (aproximativ 500 g), tocată

1 morcov mare, ras

1 ceapă medie, tocată

2 roșii medii sau 200 ml suc de roșii

2 căței de usturoi, tocați fin

1 ardei gras, tocat

1 țelină mică sau 2 tulpini de apio, tocate

1,5 litri apă sau supă de legume

1 lingură ulei de măsline

1 linguriță cimbru uscat (opțional)

Sare și piper, după gust

Pătrunjel proaspăt pentru decor

Instrucțiuni:
Călirea legumelor – Într-o oală mare, încinge uleiul de măsline și călește ceapa, morcovul și țelina timp de 3-5 minute, până devin moi.

Adăugarea ingredientelor principale – Adaugă ardeiul gras, usturoiul și varza tocată, amestecând ușor.

Fierberea supei – Toarnă apa sau supa de legume peste legume, adaugă roșiile tocate sau sucul de roșii și lasă să fiarbă la foc mic timp de 20-30 de minute.

Condimentarea – Asezonează cu sare, piper și cimbru, apoi mai lasă la fiert 5 minute.

Servirea – Presară pătrunjel proaspăt deasupra și servește fierbinte.

Sfaturi pentru Servire și Depozitare:

siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite

Leave a Comment