Introducere
Dacă îți dorești un mic dejun hrănitor sau o gustare sănătoasă, aceste batoane de ovăz coapte sunt soluția perfectă! 💪 Fără zahăr rafinat și pline de fibre, ele oferă energie pe termen lung și sunt ușor de personalizat. Hai să vedem cum le preparăm! 🍽️
Ingrediente 🛒
✅ 1 cană fulgi de ovăz
✅ 1/2 cană nuci tocate (nuci, migdale, pecan – la alegere)
✅ 1 lingură îndulcitor (miere, sirop de arțar sau stevia)
✅ 1 lingură semințe de susan
✅ 1 lingură semințe de floarea-soarelui
✅ 1/4 linguriță scorțișoară
✅ 1 măr, decojit și tăiat cubulețe
✅ 1 banană, pasată
✅ 1/2 cană făină de ovăz (pentru legarea compoziției)
Mod de preparare 👩🍳
Restul rețetei continuă pe pagina următoare.
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
