1️⃣ Spală și curăță fructele, apoi taie-le în bucăți mici.
2️⃣ Pune-le într-un bol și stropește-le cu zeama de lămâie pentru a preveni oxidarea.
3️⃣ Adaugă semințele de chia și scorțișoara, apoi amestecă bine ingredientele.
4️⃣ Dacă preferi un gust mai dulce, poți adăuga o linguriță de miere.
5️⃣ Pentru un plus de textură și nutrienți, presară nuci sau migdale tocate.
6️⃣ Poți consuma imediat sau păstra la rece pentru mai târziu.
Sfaturi pentru servire și depozitare 🥄
🟢 Servire: Gustarea este delicioasă servită rece, fiind ideală pentru micul dejun sau ca o gustare sănătoasă între mese.
🟢 Depozitare: Păstrează amestecul într-un recipient închis ermetic, la frigider. Deoarece semințele de chia absorb lichidul, textura poate deveni mai densă în câteva ore. Se recomandă consumul în 1-2 zile.
